Se faire confiance et faire confiance en situation professionnelle

Les 5 compétences clés de cette formation

  • 1 Comprendre et affronter ses blocages
    PREMIER JOUR

    Accepter le risque pour accéder à la confiance

    • La confiance est un risque
    • Confiance ou gage de confiance ?
    OUTIL CLE : Les 3 cercles de la confiance

    Connaître ses peurs pour les maîtriserDe CardigansFemme Pull Et Robes JourPulls 4q5j3ARLc

    • Diagnostic
    • Les leviers d'action
    TEST : Le rapport à la peur
    Validation : Surmonter sa peur

  • 2 S'autoriser à réussir
    PREMIER JOUR

    Valoriser ses atouts

    OUTIL CLE : La distinction identité / comportement

    Développer sa confiance en soi

    • Porter sur soi un regard Bienveillant
    • S'accepter tel qu'on est
    INSTANT DECLIC : Exercice de visualisation positive
    Validation : La liste des croyances aidantes

  • 3 Faire confiance et s'ouvrir à l'autre
    DEUXIEME JOUR

    Changer son regard sur l'autre

    TEST : Identifier ses comportements

    Faire grandir son image de soi

    • Se nourrir du regard de l'autre : feedback
    • Les strokes positifs
    OUTIL CLE : Les 3 images de soi
    Validation : Mise en situation : L'intention positive

  • 4 Développer des relations coopératives
    DEUXIEME JOUR

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    Dépasser les désaccords

    • Faits Opinions Sentiments
    • La confiance entraîne la confiance
    ACTION : Débat
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    Accueillir positivement la critique

    • Apprivoiser ses émotions
    • Penser une critique positive
    OUTIL CLE : Le DESC
    Validation : Lister les actions capitalisantes de confiance

  • 5 S'engager dans la spirale du succès
    DEUXIEME JOUR

    Capitaliser la confiance pour réussir

    • Faire grandir l'estime de soi
    • Distinguer estime et confiance
    INSTANT DECLIC : Ancrer sa confiance

    Saisir les opportunités

    • Se préparer à avoir de la chance
    • Percevoir les opportunités
    ACTION : Formuler son objectif
    Validation : Co-challenge
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